nie wiem

dobra dobra nie bede sie kłócił ja pisze ze o ile wiem i nie krytykuje cb

To są Metcony, żadne biegówki, kiedyś w takich siadałem to wiem, że potem są problemy. Właśnie też mi się wydaje, że dupa nie do końca ciągle pracuje. Dzięki za rady.

Mleka nie daje, zalewam wodą ;) Surowe platki w sumie bardziej mi smakowaly ale wiem ze sa gorzej przyswajalne ;D Bialka chyba nie mam za duzo, poczekam do konca tygodnia i pokombinuje cos :) dzieki za pomoc :)

Wiem ze teraz sobie zaprzeczę ale lepiej zapisać się na boks np. 2 miesiace? ale chce zaznaczyc ze na ten boks bez sparingow... nie chce byc zawodowym bokserem czy jezdzic na mistrzostwa chce poprostu umiec uderzyc , obronic?

Jeszcze mam pytanie mam możliwośc trenowania Boksu lub Kick Boxingu jak myslicie co by bylo lepsze? I jeszcze jedno pytanie czy np po zabiegu i szyciu w dziasle mozna zapisac sie na takie cos lecz bez sparingow? Wiem ze nie jestescie lekarzami ale moze bedziecie wiedziec ;] aczkolwiek interesuje mnie tez muay thay :D

coś mi się zdaje że macie wizje mnie jako kolesia który co trening trenuje do upadku, bo to co pisze wyżej niczego nie zmienia w waszych wypowiedziach. uwierzcie, że mam troche doswiadczenia na siłowni wiem ile moge, a że lubię co raz zrobić trening w którym ostatni ruch bede musial wykonac z pomocą kolegi to druga sprawa, taka metoda mi służy, [...]

jak zauważył Marcin przy niskiej podazy wegli pompa tez jest gorsza sam wiem bo na low carb tez brakowało mi "pompy" ale troche podbiłem i jest juz lepiej a jesli chodzi o kreatyne to raczej nie jest jej wina

Natolin: Nie orientujesz się czasami czy w Polsce można kupić Mizuno? Z tego co wiem to raczej nie, ale jeśli masz jakieś informacje to poproszę o przesłanie. Oczywiście za SOGA Pozdrawiam

Te wyciskanie w staniu co jest w standardowym planie to wyciskanie żołnierskie ? Czytałem tarktor twoje wypowiedzi i wiem żeby nie robic tak od razu tych 3s tylko pierw rozgrzewka potem 50%DC , 75% i na końcu 100%DC I czy można dodac jedno cwiczenie na koniec czy sie tylko skupic na tych 6 ? Zmieniony przez - Gutex w dniu 2012-03-16 16:13:06

Czy ja wiem.Po prolonu i 80-100 tabsach mety zaleje podobnie.Jesli faktycznie chce spalic tluszczyk to clene po.Takie moje zdanie tydzien propionat prolong 1 150mg 2 150mg 2oo 3 150mg 200 4 50mg 200 5 200 6 100 7 100 [...]

nie liczylem ile spalilem wiem ile waga pokazywala mnie i byl to kierunek staly lustro mimo iz nie potrafi kopazac wielkosci utraty wagi potrafi pokazac ze jej ZNACZNIE ubylo Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-10-19 09:41:20

Dzięki za odpowiedzi! Jak widać nie ma odpoweidzi jednoznacznej wbrew pozorom. Bo co na przykład zrobić w sytuacji, gdy ktoś podchodzi do samochodu i zaczyna np. go kopać albo uderza drzwiami na parkingu (widziałem taką sytuację). Próba ujęcia takiego napastnika zawsze skończy się szarpaniną, może bójką. Nawet w przypadku powalenia napastnika na [...]

ja bym nic nie jadl juz na pare godzin przed treningiem , i kategorycznie nic po No ale co ja tam wiem :P -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

ale zapasy raczej nie specjalizują się w technikach kończących? rozmawiałem z zapaśnikiem z wieloletnią praktyką i zdecydowanie odradził zapasy jeżeli ktoś liczy na bogaty arsenał grapplerski, a tutaj często zapasy w stylu wolnym są porównywane chćby do judo (trenowałem więc wiem że w wykonaniu nie sportowym to technik kończących jest multum) [...]

Bodyline sugerujesz cos skonczac wczesniej zabawe na forum wiesz duzo czytam i wiem co pisze wiec nie musisz sie tak napuszac twoja wiedza

moim celem jest masa, ale nie tłuszczowa :D Wiem że trening mięśni brzucha nie spali wystarczająco dużo tkanki tłuszczowej. No cóz za aeroby się chyba wezme ;p

Do : Hemp Beat :) Co do tego ze nie da sie miejscowo spalic tkanki tl. wybierając konkretne miejsca. To ja o tym doskonale wiem ;) ale piszac o brzuchu czy udach mialam to glownie na mysli. Co do utratu biustu to mysle ze nie bedzie ona zbyt gwaltowna. KIedy wazylam 57 kg i gdy utracilam te 5 kg to pierwszy mi biust polecial :( i teraz obawiam sie [...]

[...] do techniki, którą zakładasz wykorzystać. Z doświadczenia wiem, że to się sprawdza najlepiej. Jeżeli przeciwnik mocno oporuje, i jesteś pewny, że z tego uchwytu nic nie zrobisz, to zmieniasz na inny. Dobrym trikiem jest także zerwanie ręki przeciwnika ze swojego kołnieza, i poprowadzić ją w dół po czym momentalnie obrócić się do lewej [...]

Z tego co wiem nie utrzymuje stałego poziomu testa dlatego wiekoszc osób woli stosować prolke ew omke Musisz sprawdzać badaniami po prostu Jeśli test u ciebie leżał to nebido nanpewno go podbije tak więc i przekładce się to będzie na sferę intymna/silowa/regeneracyjna

Fighter, wiem, ze nie jestes zawodnikiem, wiec nie bede cie namawiala na takie poswiecenia, jakich ja dokonalam w tym roku, ale niech moj przyklad udowodni, ze tedy droga do sukcesu. Do MP schudlam 18,5 kg w przeciągu 8,5 miesiąca. Jesli masz mozliwość to proponuję robic aeroby rano, na czczo przed sniadaniem, gdyz sa duzo skuteczniejsze od tych [...]